TRIANTEQUERA: 2009

9º PEREZ LOPEZ, FRANCISCO JOSE AQUASLAVA SERVICON
NATACION PUESTO : 67 0:28:52
BTT PUESTO :20 2:00:27
CARRERA PIE PUESTO: 7 54:59
TOTAL: 3:24:18

Bueno la natación como se ve fue una caca, no nado para nada en la playa salvo cuando coincide una competición, he nadado otras veces con la mar bastante mas mala que esta, pero esta vez no se que cojones pasó, las gafas al bajar de la ola golpeaba en la bajada y me colaba agua, parando para quitarla de vez en cuando para ver algo, alterno a braza para ver algo,el agua al principio no me pareció fría, pero el golpe contra la cara frió me cortaba el aire en la primera vuelta, a medida que pasaba por la playa corriendo mejoraban las sensaciones, le cogia el tranquilo ha la ola y giraba mas los hombros para sacar mejor la cara y respirar, en la segunda vuelta me meto debajo de la barca literalmente y escucho a los mendas gritarme, si si hombre es que como me sobra el aire se me ocurre meterme a bucear con la barca pegando botes encima, no se como me separo, ha la tercera vuelta estoy mas tranquilo, me limito a nadar con la cabeza metida dentro del agua mirando encima de la ola alguna vez, esta vez paso junto a la barca con mas atino pero cabreado porque nunca me he visto tan atrás nadando aunque sea lo que peor se me da, hacia tiempo que no nadaba en el mar y eso me pasó factura.

En la BTT pues otras sensaciones, al salir tan tarde del agua te topas con tó la traya por el camino, perdiendo un poco de tiempo, pero bueno hay que aceptarlo y lo tomo para recuperar un poco, algunos que tienen el mismo ritmo los supero en las subidas pero en las bajas me sacan mucha ventaja, tampoco son mi fuerte, natacion y bajadas con curvas asignatura pendiente.
Hay que hacer una buena prueba como el xchallenger para ver los fallos gordos, e intertar entrenar esto, aunque te cuajes de pinchos el brazo al caerte. Poner remedio al tema acuatico lo veo negro.
La carrera a pie me senti bien, manteniendo el ritmillo auque en las bajada y algunas subidas ramperas la peña taponaba un poco, pero por lo general la gente se comporta bien cediendo el paso al que va sobrado, el cruce de peña que sube y baja hace aparecer al atleta controlador del trafico aun faltandole el aliento.

Datos Valor Unidad
Duración 3:25:00
Velocidad de muestreo 60 s

Gasto de energía 2877 kcal
Número de latidos 33166 latidos
Recuperación -57 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 25 ppm
Frecuencia cardíaca media 161 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 176 ppm
Desviación estándar 25,3 ppm

Altitud mínima -183 m
Altitud media 183 m
Altitud máxima 507 m
Subida 1565 m
Bajada 2579 m
Pendientes 9
V.A.M. 458 m/h